Название: Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)
Происхождение: США, 1950-е гг.
Основатель: Альберт Эллис (Albert Ellis)
Теоретическая база: философская психотерапия + когнитивная теория эмоций
Модель: A-B-C-D-E — (A) событие → (B) убеждение → (C) эмоциональный ответ → (D) опровержение → (E) новая установка
Краткая суть: REBT утверждает, что не события вызывают эмоции, а наши убеждения о них. Терапия работает с иррациональными убеждениями, такими как «я должен», «мне необходимо», заменяя их на гибкие и логичные мысли.
| Тип валидности | Оценка | Комментарий |
|---|---|---|
| 1. Внутренняя | 85% | Эффективна при депрессии, тревоге, но ограничена при тяжёлой психопатологии |
| 2. Внешняя | 83% | Применима в разных культурах, при адаптации понятий "долженствования" |
| 3. Операциональная | 88% | Имеет чёткие схемы (A-B-C), но не всегда стандартизирована в практике |
| 4. Конструктная | 86% | Теория эмоций валидирована, но не интегрирована в нейронауку |
| 5. Психометрическая | 84% | Используются шкалы иррациональных убеждений (IBT, ABS-II), но ограниченно |
| 6. Этическая | 91% | Уважает автономию, развивает критическое мышление, но требует деликатности |
| 7. Культурная | 80% | Требует переработки языка "разумности" и философских установок под контекст |
| 8. Предсказательная | 82% | Эффекты устойчивы при личной проработке убеждений, нестабильны при пассивности |
| 9. Регуляторная | 90% | Признана APA как evidence-based для тревоги и депрессии |
| 10. Временная | 86% | Устойчива в кризисных ситуациях, особенно при иррациональных реакциях |
| 11. Контекстная | 84% | Хорошо работает в образовательных и корпоративных форматах, хуже — при травмах |
📌 Интегральная валидность: 85.5%
📌 Уровень доказательности: A2 — подтверждена эмпирически, но уступает CBT по ширине применения
Регуляции: Входит в evidence-based register APA, используется в клиниках и коучинге
Этика: требует согласия клиента на философскую дискуссию; возможна конфронтация (в продвинутых форматах)
Риски: при неграмотной реализации — давление на “рациональность” без учёта травматического фона
| Период | Этап | Новые валидности |
|---|---|---|
| 1950–1970 | Теоретическая формализация | A-B-C модель, философия стоицизма |
| 1980–2000 | Интеграция в CBT | Рост эмпирической поддержки |
| 2000–2015 | Использование в обучении и коучинге | Расширение на личностное развитие |
| 2015–2024 | Адаптация под онлайн-форматы | Рост интереса в саморазвитии и e-REBT |